泉州高考文理科第一名经验分享：良好的学习习惯很重要

东南网7月24日讯（本网记者 谢玉妹）2020年福建高考成绩今天揭晓，高招切线也同时出炉。泉州第一中学的占可盈和永春第一中学的林慧婧以701分的原始分并列泉州高考理科成绩第一；泉州第五中学的施宁静则以原始分665分的成绩，成为泉州高考文科最高分。

优秀的学习成绩背后，离不开自律的学习态度和良好的学习习惯。今天，东南网记者专门对三名成绩优秀的高分考生进行采访，分享她们的学习经验和心得体会。

姓名：占可盈

原始分：701分

学校：泉州第一中学

各科成绩：语文136分；数学137分；外语147分；综合281分

占可盈出生在一个“教育世家”，从小在泉州一中长大，家校浓厚的读书氛围培养了她爱学习的好习惯。虽然高考成绩喜人，但对数学强势的占可盈来说，137分的数学成绩与此前145分的估分相差不少，令她留下些许遗憾。占可盈把数学突出的功劳归到老师身上。“我以前对数学不是很有自信，但老师看到我身上的潜力，一直给我指导和鼓励，参加各种比赛，慢慢成绩就提高了。”除了感谢老师对她数学的付出外，占可盈也对父亲在她英语上的用心表示感恩。

“以前小学英语成绩不是很好，爸爸就带着我背单词，每天15个，25个的背，初中就把大学英语四级的词汇量背完了，大概3000多个单词。”占可盈认为，在初中背完单词后，英语有了质的飞跃，能更好地适应高中的英语课程。在学习之余，父亲也会带着她锻炼身体，让她爱上跑步和足球。“我喜欢在绿茵上驰骋，感觉心旷神怡，短跑也不错，能解压，心情不好的时候跑几圈操场，烦恼就烟消云散了。”占可盈的兴趣爱好很广泛，钢琴、听歌、看书、旅游……但最重要的是勤奋认真和自律的学习态度。

“勤奋很重要，要有一颗认真学习的心，不能太沉迷学习之外的东西。”谈到自己的学习经验，占可盈和许多同学一样，也喜欢玩手机，刷微博。但在玩手机时，她会自觉地使用手机的学生模式，即使在家上网课，对于相对薄弱的物理她也会强化学习，保持良好的学习状态。“平时会比较关注自己薄弱方面，请求老师指导，专门找这方面的题型来训练，题量也挺重要的，量变引起质变。”未来，占可盈希望能选择清华或者北大的计算机专业，这是她擅长并且喜欢的。

“可盈给自己定的目标都比较高，但会分解成一些小目标去逐个完成，目标明确，人也自律，所以每天学习任务排得满满的，很有计划性。”据占可盈的班主任吴进强介绍，占可盈从高一到高三的每次大考，基本上都是年段第一，因此，此次高考成绩算是正常发挥。

由于学习成绩优秀，占可盈也被老师和同学们戏称为“占姐”。“因为她在班级中是比较突出的，起到核心组织作用，能够把整个班级组织起来，有这方面的气质，能够影响到周边的同学。”占可盈此次高考获得的好成绩也让带高考班的吴进强“松了一口气”。

吴进强告诉记者，很多学生在考前都有一定程度的心理应激表现，有的同学注意力过度集中在考试上，有的同学会持续紧张。吴进强建议可以通过逛街等方式转移注意力，通过运动解压，轻微的紧张也可以通过一般对话进行引导，具体的应对措施因人而异。